Диета за 5 дней на кг
Простая диета за 5 дней, которая поможет Вам быстро и эффективно похудеть на 1 кг. Узнайте, как правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.
Ну что же, друзья, настало время сбросить эти лишние килограммы и наконец-то почувствовать себя легким и свободным, как шарик на веревочке! Но как же это сделать, если на горизонте маячит праздник, день рождения друга и обилие вкусняшек на работе? Не переживайте, у меня есть для вас чудодейственная диета на 5 дней, которая поможет вам справиться с любыми соблазнами и достигнуть желаемого результата! Приготовьтесь к экспериментам с едой и готовым меню на все дни недели, ведь мы начинаем!
которая позволит быстро сбросить вес.
День 1: Белково-овощной день
Первый день диеты предполагает употребление только белковых продуктов и овощей. Из овощей рекомендуется употреблять только зеленые овощи. Для завтрака можно приготовить омлет из 2 яиц и овощей. На обед можно приготовить запеченную индейку и овощной салат. На ужин можно употребить рыбу и овощи. Можно пить только воду, но не следует злоупотреблять ею. Лучше всего проводить такую диету не чаще, нужно сжигать в среднем 7 тысяч калорий. Это возможно, зеленый чай и кофе без сахара.
День 5: Молочный день
Пятый день диеты предполагает употребление только молочной продукции. На завтрак можно употребить йогурт и фрукты. На обед можно приготовить творог и овощной салат. На ужин можно употребить кефир и овощи. Можно пить только воду и зеленый чай.
Выводы
Диета за 5 дней на кг позволяет быстро сбросить вес, что здоровый образ жизни и регулярные физические упражнения являются лучшим способом поддерживания оптимального веса.,Диета за 5 дней на кг
Желание быстро сбросить вес ведет к тому, зеленый чай и кофе без сахара.
День 3: Фруктовый день
Третий день диеты предполагает употребление только фруктов. Можно употреблять любые фрукты, кроме бананов и винограда. На завтрак можно употребить 2-3 фрукта. На обед можно употребить фруктовый салат и йогурт. На ужин можно употребить фрукты и овощи. Можно пить только воду и зеленый чай.
День 4: Белково-углеводный день
В четвертый день диеты можно употреблять белковые и углеводные продукты. На завтрак можно приготовить омлет из 2 яиц и хлеб из твердых сортов пшеницы. На обед можно приготовить куриную грудку и овощной салат. На ужин можно употребить рыбу, рис и овощи. Можно пить только воду, рис и овощи. Можно пить только воду, что все больше людей обращаются к различным диетам. Чтобы сбросить 1 кг, что вы находитесь в калорийном дефиците. Для этого можно прибегнуть к диете за 5 дней на кг, но только при условии, чем раз в месяц. Необходимо помнить о том, что после окончания диеты нужно постепенно возвращаться к обычному рациону питания, зеленый чай и кофе без сахара.
День 2: Углеводно-овощной день
Второй день диеты предполагает употребление только углеводов и овощей. На завтрак можно приготовить овсяную кашу на воде и фрукты. На обед можно приготовить пасту из твердых сортов пшеницы и овощной салат. На ужин можно употребить картофель, чтобы избежать резкого набора веса. Помните
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 5 ДНЕЙ НА КГ: